Tag: consapevolezza

Cammina lentamente. Non avere fretta. Ogni passo che fai ti porta verso il momento più bello della tua vita, il momento presente (Thich Nhat Hanh)


Piano, piano sto imparando. Sembra che il tempo si dilati quando faccio qualsiasi cosa con lentezza e consapevolezza, un binomio che fa assaporare ogni momento della vita. Anche nei gesti che potrebbero sembrare banali ma che donano momenti di grande serenità, come quando accarezzo il morbido pelo di Oliver, lo faccio lentamente, gesti che sono... Continua a leggere →

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Affronta le cose sul nascere, metti ordine prima che si manifesti il disordine (Lao Tzu)


Dopo il temporale di questa notte, la giornata si presenta uggiosa e la temperatura è decisamente più gradevole. Oggi voglio dedicarmi a riflessioni di consapevolezza, facendo un esame dei miei limiti in questo particolare momento della mia vita. Quest'anno mi sono fatta trascinare spesso dall'entusiasmo, sopravvalutando quanto potevo dare rispetto agli impegni che stavo prendendo.... Continua a leggere →

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Un essere umano è solo respiro e ombra (Sofocle)


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Alla ricerca del senso della vita: riflessioni e insegnamenti zen


Scrivo a un amico per sapere come sta, mi risponde elencandomi i suoi recenti problemi che vanno a sommarsi ai precedenti e termina il suo messaggio scrivendo: “Diciamo che possiamo farci molte domande sul senso della vita”.In passato mi ponevo spesso questo quesito arrovellandomi per trovare una risposta che sembrava sempre fuggente. La mia quotidianità... Continua a leggere →

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Quando ti arrabbi, torna a te stesso e prenditi cura della tua rabbia (Thich Nhat Hanh)


Oggi è la giornata giusta per fare quattro passi, c'è il sole e l'aria frizzante mattutina m'invita a passeggiare per le vie del paese. Lo faccio in tranquillità, guardandomi attorno come se percorressi quelle strade per la prima volta e mi capita di cogliere dettagli che mi erano sfuggiti in precedenza. Mi soffermo ad osservare... Continua a leggere →

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Shoganai e saggezza zen, un binomio per imparare ad accettare il cambiamento.


Questo 2025 ha deciso di mettermi alla prova facendomi affrontare situazioni difficili già nella prima metà dell’anno. Non mi ha certo fatto sconti, ma non importa, è così che va la vita.Accetto tutto quanto il conto mi presenta, non posso cambiare questi eventi, è inutile rimuginarci sopra rendendolo un chiodo fisso, quindi anniento quell’ego vorrebbe... Continua a leggere →

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La mia Estate, abbracciando il Qui e Ora


Benvenuta estate! Ti saluto un pò in ritardo. Non ho atteso l'alba del solstizio per salutarti, mi limito a farlo ora, a pomeriggio inoltrato. Non ho potuto dedicarti un'immagine diversa per questo mio saluto, due bellissimi fiori di Dimorphotheca che continuano a sbocciare rigogliosi nel vaso sul balcone. Quest'anno va così, le forze che vengono... Continua a leggere →

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Svegliandomi, stamattina, sorrido. Ventiquattro ore nuove di zecca sono dinnanzi a me – Thich Nhat Hanh


É vero, il mattino ha l’oro in bocca. Quanto è saggio questo proverbio dall’origine germanica che recita “die Morgenstunde hat Gold im Munde”, ma che ha radici ancora più antiche, nato dal detto latino aurora habet aurum in ore.Secondo molte filosofie orientali l’atmosfera è più ricca di energie al levar del sole e anch’io ho... Continua a leggere →

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Ogni mattina nasciamo di nuovo. Ciò che decidiamo di fare oggi è ciò che conta davvero. (Buddha)


Come ogni anno mi sono subito adattata al passaggio all'ora legale. Mentre faccio colazione amo osservare l'alba, i colori del cielo che cambiano repentinamente, finchè non spunta lui, il sole, simbolo eternità e magnificenza. Alzarmi prestissimo la mattina sembra che la giornata di dilati, che abbia più ore da vivere intensamente, iniziando con la meditazione,... Continua a leggere →

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La gentilezza dovrebbe diventare il modo naturale della vita, non l’eccezione (Buddha)


Ho fame di gentilezza, quell’impalpabile carezza per l’anima. Quanto vorrei un mondo dove tutti si ponessero con garbo e rispetto.Tutti gli esseri viventi ne hanno bisogno. Come recita la citazione che ho scelto come titolo, la gentilezza dovrebbe essere innata, un’attitudine che crea empatia e rende felici sia chi la riceve e la offre, migliorando... Continua a leggere →

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