Regalati un massaggio e compi un gesto d’amore verso te tesso


Quest’anno mi sono fatta un regalo per il compleanno, un abbonamento a tre massaggi olistici per stimolare lo scorrimento di quell’energia vitale che in primavera si risveglia in natura dopo il letargo invernale.Dopo aver adottato uno stile di vita consapevole, facendo più movimento, imparando a mangiare per vivere e non il contrario rispettando la stagionalità... Continue Reading →

Bevo il tè, l’essenza delle foglie diventa parte di me (Thich Nhat Hanh)


Sono sempre più attratta dalle filosofie orientali che sto imparando a conoscere leggendo. Tutte hanno un comune denominatore, vivere nella consapevolezza praticando la gratitudine e bevendo anche la millenaria bevanda del tè, la cui preparazione è spesso ritenuta un rito.Secondo un’antica leggenda giapponese fu il Buddha stesso a far nascere il tè, quando durante una... Continue Reading →

Non c’è strada che porti alla felicità: la felicità è la strada (Buddha)


Con il passare degli anni ho cambiato il modo di vedere e valutare le cose. Sarà una forma di saggezza dettata dalla consapevolezza che sto invecchiando e mi sto rendendo conto che questa nuova prospettiva è di gran lunga migliore di quella che mi appariva in precedenza.L’essermi avvicinata alla filosofia Zen e mindfulness ha contribuito... Continue Reading →

Fusilli tricolore con ricotta


Quello che più apprezzo dello stile di vita salutare, consigliato dal team dello Smartfood-IEO, è l'elasticità nella scelta e composizione di un piatto sano. A questa educazione alimentare ho abbinato anche l'ascolto del mio corpo, una pratica che è la naturale conseguenza del vivere nella consapevolezza che mi sta insegnando lo Zen, unita alla fortuna... Continue Reading →

L’intenzione consapevole colora e muove ogni cosa (Hsing Yum)


Il primo sole di giugno che invita a una breve passaggiata attorno a casa, dove tutto sembra più bello, illuminato dalla sua luce. Accanto al marciapiede c’è una rivetta con una piccola aiuola che ospita un bellissimo acero rosso dalla forma a ombrello, che cattura sempre la mia attenzione.Non ho fretta, mi fermo e osservo... Continue Reading →

Il mio corpo mi ha parlato dicendomi anche cose che non avrei voluto sentire


“Eccomi qui a parlare un pò con te dopo un anno che hai iniziato ad ascoltare i miei suggerimenti silenziosi. Sono contento che mi hai dato retta, i risultati positivi li percepirai, si vedono e penso che sarai anche compiaciuta… o no?Dai…. hai visto che bella soddisfazione anche gli esiti degli ultimi esami del sangue!... Continue Reading →

In ogni caos c’è un cosmo, in ogni disordine un ordine segreto (Carl Gustav Jung)


É stata dura convivere con una madre maniaca dell’ordine. Penso che abbia sempre sofferto di un disturbo ossessivo-compulsivo, perchè anche ora, che è ospite in una RSA, rende vita difficile al personale nella gestione del suo armadio. Ho iniziato una convivenza parziale con i miei genitori all’età di 8 anni, nei fine settimana che passavo... Continue Reading →

Il tempo è la cosa più preziosa che un uomo possa spendere. (Teofrasto)


La vita è fatta di compromessi, soprattutto se si vive in questo secolo. Ce ne sono di gratuiti, altri hanno un prezzo ed è una scelta del tutto personale decidere se pagare il pegno, valutandone i pro e i contro, o se tirare dritto e rinunciare all’espediente.Con molto coraggio ho scelto la seconda alternativa, accettando... Continue Reading →

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