Meditazione camminata, fotografando i colori dell’Autunno con gli occhi del cuore


Che bella giornata di sole, voglio godermela tra i colori autunnali.Domani e dopo non potrò permettermi una salutare passeggiata, quindi prendo la Nikon e m’immergo in una meditazione camminata, svuotando la mente, osservando ciò che c’è attorno al mio intercedere lento, finché certi colori del fogliame autunnale non mi fanno emozionare e allora mi fermo... Continua a leggere →

Mono no aware, la bellezza dell’impermanenza


Quanto è bella la piantina di Olmo che questa primavera è sbocciata tra gli autobloccanti davanti al nostro garage. Così piccina, che per germogliare ha cercato e trovato una breccia con tenacia tra stretti pazzi di cemento, ha un fascino particolare nella sua caducità autunnale, mi trasmette la consapevolezza dell’effimero, ricordandomi che rapidamente tutto cambia,... Continua a leggere →

Ci sono luoghi che…


…ti rimangono dentro. Non solo il ricordo di uno scatto, ma un turbinio di sensazioni che chiudendo gli occhi mi sembra di rivivere. I profumi e i suoni dolci della natura, i colori, i riflessi della superficie dell'acqua…. quell'elemento che amo, che vorrei vedere ogni volta che mi affaccio alla finestra.E che dire degli stagni... Continua a leggere →

Shizen, la meravigliosa armonia della natura


Quando esce il sole non riesco a stare in casa, tanto più oggi che c’è anche una leggera brezza di vento. Sono stanca e consapevole che non farò una lunga passeggiata, ma non fa niente, nella vita bisogna accontentarsi.Mi avvio senza meta con passo lento, ormai coordino istintivamente il movimento delle braccia che muovono i... Continua a leggere →

Ogni mattina nasciamo di nuovo. Ciò che decidiamo di fare oggi è ciò che conta davvero. (Buddha)


Come ogni anno mi sono subito adattata al passaggio all'ora legale. Mentre faccio colazione amo osservare l'alba, i colori del cielo che cambiano repentinamente, finchè non spunta lui, il sole, simbolo eternità e magnificenza. Alzarmi prestissimo la mattina sembra che la giornata di dilati, che abbia più ore da vivere intensamente, iniziando con la meditazione,... Continua a leggere →

Se desiderate conoscere il divino, sentite il vento sul viso e il sole caldo sulla vostra mano (Buddha)


Non potevo chiudermi in casa oggi, quando c’è un leggero vento non resisto. Ho un’attrazione fatale per la brezza e quella di oggi soffia leggera, muove i rami di cespugli e alberi fioriti disegnando acquarelli nel cielo.Il vento mi accompagna nella mia passeggiata pomeridiana attorno a casa, una meditazione camminata mentre percepisco le sue carezze... Continua a leggere →

Non c’è un cammino di pace; camminare è la pace; non c’è un cammino di gioia; camminare è la gioia (Thich Nhat Hanh)


Quanto è vera questa perla di saggezza tratta dalla poesia Prendimi per mano, scritta dal monaco zen vietnamita e autore di molti saggi filosofici.Oggi abbiamo fatto rilassante passeggiata in mezzo ai boschi, noi due soli in mezzo alla meravigliosa natura primaverile. Le prime foglioline verdi che fanno capolino sui rami degli arbusti, primule gialle che... Continua a leggere →

Lo scopo non è di arrivare in un posto preciso, ma di godersi il viaggio (Detto zen)


Se avessi dovuto sviluppare e stampare su carta questa foto, l'avrei voluta così, come un quadro di riflessi realizzato a china. Con questa sensazione è iniziata nel primo pomeriggio la nostra passeggiata lungo un tratto della pista ciclabile del lago di Varese, un quadro naturale che i miei occhi hanno visto a colori e la... Continua a leggere →

Ci sono luoghi che…


…ti rimangono dentro. Non solo il ricordo di uno scatto, ma un turbinio di sensazioni che chiudendo gli occhi mi sembra di rivivere. I profumi e i suoni dolci della natura, i colori, i riflessi della superficie dell'acqua…. quell'elemento che amo, che vorrei vedere ogni volta che mi affaccio alla finestra.E che dire degli stagni... Continua a leggere →

Komorebi, la luce che filtra attraverso gli alberi


Voglio vivere ogni giornata di sole, anche se molto fredda, per immergermi nella natura, catturarne tutta l’energia positiva mentre osservo i suoi mutamenti stagionali. Una sorta di meditazione che m’invita a riflettere sull’importanza di accettare l’impermanenza, quella trasformazione ciclica che mi permette di apprezzare giorno dopo giorno i mutamenti dettati dal tempo che passa.Amo giocare... Continua a leggere →

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