Quando una decina di anni fa il nostro medico di famiglia, specialista anche medicina tradizionale cinese, mi consigliò di praticare la meditazione, sorrisi. Mi spiegò che ascoltare il proprio respiro è un calmante naturale e mi avrebbe aiutato a liberarmi dalle tante ansie accumulate nella giornate lavorative. Non che non gli avessi creduto, ma iniziai... Continua a leggere →
Stamane si prospetta la classica giornata autunnale. Cielo grigio, Nebbia bassa che sale dal lago, aria frizzante che invita a coprirsi per bene e un cielo grigio che rende l’alba piatta, senza quelle sfumature cromatiche che rendono più dolce il buongiorno.Sebbene adoro l’autunno, quest’anno ho avuto un rapporto un pò conflittuale con questo cambio stagione.... Continua a leggere →
Questa citazione del monaco giapponese fondatore della scuola buddhista giapponese Zen Sōtō sarà il mio mantra per quest'anno appena iniziato. Non voglio che il mio stato d'animo venga in ogni modo influenzato, bensì desidero continuare il percorso iniziato nel 2020 che mi ha fatto abbracciare la filosofia Zen. Ho voluto dare il benvenuto a questo... Continua a leggere →
Tremaghi Blog
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