Se comprendiamo che ad essere veri non si ha nulla da perdere, riusciremo a incarnare la grande danza dell’anima (Annamaria Gyoetsu Epifanìa)

L'autunno non è meraviglioso solo per i suoi colori. Per me è un invito all'introspezione e all'accettazione, riflessioni che accrescono la mia consapevolezza e l'abbandono di quell'ego che per molti, troppi anni della mia vita ha prevaricato su molti comportamenti, seppure senza nuocere ad alcuno. Grazie alla meditazione sto imparando a lasciarlo andare, facendo prevaricare... Continua a leggere →

ottobre 26, 2025 0

Alla ricerca del senso della vita: riflessioni e insegnamenti zen

Scrivo a un amico per sapere come sta, mi risponde elencandomi i suoi recenti problemi che vanno a sommarsi ai precedenti e termina il suo messaggio scrivendo: “Diciamo che possiamo farci molte domande sul senso della vita”.In passato mi ponevo spesso questo quesito arrovellandomi per trovare una risposta che sembrava sempre fuggente. La mia quotidianità... Continua a leggere →

agosto 10, 2025 0

Quando ti arrabbi, torna a te stesso e prenditi cura della tua rabbia (Thich Nhat Hanh)

Oggi è la giornata giusta per fare quattro passi, c'è il sole e l'aria frizzante mattutina m'invita a passeggiare per le vie del paese. Lo faccio in tranquillità, guardandomi attorno come se percorressi quelle strade per la prima volta e mi capita di cogliere dettagli che mi erano sfuggiti in precedenza. Mi soffermo ad osservare... Continua a leggere →

luglio 10, 2025 0

Non esistono foglie uguali su un albero diverso (citazione Zen)

Sono seduta nella sala d'attesa vuota dell'ospedale, in attesa per un esame diagnostico. Sola e in largo anticipo, ho dimenticato di mettere in borsa un libro, cosa che faccio sempre in queste circostanze, quindi per ammazzare il tempo, scelgo una rivista tra quelle impilate su un tavolino. Le faccio passare, non leggo mai riviste cartacee... Continua a leggere →