Meditazione camminata, fotografando i colori dell’Autunno con gli occhi del cuore


Che bella giornata di sole, voglio godermela tra i colori autunnali.Domani e dopo non potrò permettermi una salutare passeggiata, quindi prendo la Nikon e m’immergo in una meditazione camminata, svuotando la mente, osservando ciò che c’è attorno al mio intercedere lento, finché certi colori del fogliame autunnale non mi fanno emozionare e allora mi fermo... Continua a leggere →

Un libro per scoprire i principi zen con il Maestro Tetsugen Serra


Penso di aver letto tutti i libri del Maestro Tetsugen Serra a partire da ottobre 2019, quando sono andata in pensione e la mia mente, ormai sgombra dai tanti pensieri lavorativi, era particolarmente ricettiva e assetata di acquisire nuove nozioni che mi facevano stare bene.Grazie ai suoi libri, mi sono avvicinata prima al mindfulness quindi... Continua a leggere →

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