Regalati un massaggio e compi un gesto d’amore verso te tesso


Quest’anno mi sono fatta un regalo per il compleanno, un abbonamento a tre massaggi olistici per stimolare lo scorrimento di quell’energia vitale che in primavera si risveglia in natura dopo il letargo invernale.Dopo aver adottato uno stile di vita consapevole, facendo più movimento, imparando a mangiare per vivere e non il contrario rispettando la stagionalità... Continue Reading →

Impara a leggere le lettere d’amore inviate dal vento e dalla pioggia, dalla neve e dalla luna (Ikkyū Sōjun)


In questo nuovo anno all’insegna dei numeri due, poco dopo il tramonto del secondo giorno del 2022, ci sarà il primo novilunio, la Luna nuova in Capricorno, che grazie al Sestile del cielo odierno rafforzerà la determinazione e la possibilità di realizzare i nostri sogni, la miglior premessa per riflettere sui nostri obiettivi ed aspirazioni.Questa... Continue Reading →

Cammina come se stessi baciando la Terra con i tuoi piedi (Thich Nhat Hanh)


Un assaggio dell’estate di San Martino anche se l’aria è un pò frizzantina, il sole e i colori autunnali m’invitano a uscire di casa con la mia Nikon al collo, destinazione il lago di Comabbio.La ciclopedonale non è trafficata come quella di Varese, siamo solo noi due e procediamo lentamente, non voglio disturbare la natura... Continue Reading →

L’alba ha una sua misteriosa grandezza che si compone d’un residuo di sogno e d’un principio di pensiero (Victor Hugo)


Questo terzultimo giorno di ottobre mi ha regala un cielo bellissimo di primo mattino. I colori dell’aurora, che emergono da una bassa foschia, sembrano essere ancora più intensi.Questo spettacolo naturale fa risuonare nella mia mente E non finisce mica il cielo cantata dalla splendida voce di Mia Martini. Mi succede spesso, mentre sto contemplando qualcosa... Continue Reading →

Non puoi fermare le onde, ma puoi imparare a padroneggiare il surf (Jon Kabat-Zin)


Dopo La via della Felicità ho terminato di leggere anche il secondo libro della collana Mindfulness e meditazione. Non sto procedendo in ordine di pubblicazione, anche se ritengo che questi 21 saggi seguano una sorta di filo d’Arianna, mi lascio guidare dal mio istinto nella scelta di questi preziosi saggi che insegnano a migliorare il... Continue Reading →

Non c’è strada che porti alla felicità: la felicità è la strada (Buddha)


Con il passare degli anni ho cambiato il modo di vedere e valutare le cose. Sarà una forma di saggezza dettata dalla consapevolezza che sto invecchiando e mi sto rendendo conto che questa nuova prospettiva è di gran lunga migliore di quella che mi appariva in precedenza.L’essermi avvicinata alla filosofia Zen e mindfulness ha contribuito... Continue Reading →

Autunno, la stagione emblema della bellezza dell’impermanenza


L’imparmanenza è vita, una verità che non appartiene solo alla filosofia e dottrina buddhista, bensì è una legge universale che vede il mutamento di ogni essere vivente dal momento della sua nascita alla morte, passando per il decadimento, uno stato troppo spesso difficile da accettare per gli essere umani.L’autunno e il fascino dei suoi colori... Continue Reading →

“L’incertezza è Zen” un libro per imparare ad abbassare il volume della mente ed accettare con il cuore.


E’ piccino, sta comodamente nella tasca di un giaccone che tra poco, in autunno, inizieremo ad indossare e ancora meglio trova posto in una borsetta. É un libro dalle piccole dimensioni e dai grandi contenuti, raccontati, come solo lui sa fare, dal Maestro Zen Tetsugen Serra che trasmette l’essenza dei suoi insegnamenti con semplicità e... Continue Reading →

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